半年ぶりくらいにガッツリ有酸素したら水分抜けただけだとおもうけど1.5kgくらい落ちた
土曜脚サボったせいで脚全く痛くないので、平日は朝有酸素したい

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3ヶ月ぶりくらいに平均体重が増えた。筋肉量増量キャンペーン

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生活がお粗末になっている
昨日晩御飯食べて寝落ちした上にビタミン飲むのも忘れてた

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また日付間違えてた

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食欲の減退を感じる、お腹は空く
夏バテかな～～

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夏、再来。

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こせんじょ
お疲れ様でした

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流石に涼しい

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こせんじょ
150Hell超安定してたけど200Hellだとやや崩壊することがあるので見直し
アルルメイヤこんな強くなってたんだ
まず調整入ってたのを今知った

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やや涼しい、でももう一声

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こせんじょ
100Hell最適解わからんかったけど150Hell以降はとりあえず安定しそうな編成あがるので安心してる

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暑也…

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脚筋肉痛、昨晩帰宅後～今朝にかけてピークがやってきた
もげそう
カーフと四頭が特にヤバい、ハムもケツも内側もヤバい、全部ヤバい。

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こせんじょ
水着ビカラ持ってないのが響いてる
ま、まぁ150Hell以降は早くなる予定なので…

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明日から最高気温がやや下がっていくらしい、本当だな？
もう日中38度は嫌じゃ

でも31度で湿度80%↑も嫌じゃ

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昨日帰宅→汗流そうとシャワー浴びる→エアコンつけて筋準備する→血中アミノ酸濃度上がり待ち中に寝落ちで風邪ひいた。
1時とかに目覚めるし睡眠も最悪。

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肌が焼けるように暑い。
あと夏バテ気味なのか少しお腹がゆるくなった。
タンパク質の云々かもしれないけど。

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グレゴリオくん、結局Ex1凸までできて時間詰めてみたけどシルトロじゃった。
2，3凸してもいいからインサネシバくべきだったかもしれん。
あとちゃんナギは欠片投げうってでも固有2くらいにしておくべきだったかも。

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日付狂ってた

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土日、短すぎんか？

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7月でこれなん？8月が死すぎん？地球君本気出しすぎやで

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疲れ抜けぬ

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グレゴリオくん、EXですら1凸がままならない。
2凸どころか昨日は4凸くらいかかった
なんとか2凸くらいまでは減らせそうだけどウーン
インサネはまずむり

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やたら中本が食べたくなったのでセブン寄ったら、カップ麺の北極があったので食べた
ブルダックくらい辛かった
おなか痛し

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今日は絶対に早寝してやるぞという気持ち

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頭いてェ

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微妙に扁桃腺もいてェ、風邪かも？

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ズボンがまた1枚履けなくなった。太ももの肥大につき
入るには入るんだけどしゃがんだら確実に破ける